注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

白鹿的博客

热爱生活,尊重生命,喜欢一切美好的事物。

 
 
 

日志

 
 
关于我

广州鼎铭视讯专业经营有线电视系统、微波电视设备、无线WIFI云摄像、安全防范系统/VOD IPTV等配套器材。生产 、销售、 设备安装调试的专业高科技公司。 网址: http://www.gstartv.com

花式早餐不重样你的坚持终将美好(一)  

2018-07-31 17:51:37|  分类: 美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 花式早餐不重样你的坚持终将美好(一) - 白鹿 - 白鹿的博客

  早餐,我们每天都有吃,怎么吃让自己既要吃饱吃的健康又要吃的新鲜有口感。与其每一天随意吃些早餐,倒不如巧花点心思吃的有新意些,每一顿早餐运用老天爷恩赐的色泽丰富的五谷,简单搭配,去掉传统的单一,当美美的早餐展现在我们眼前,那一刻愉悦感妙不可言~~

花式早餐不重样你的坚持终将美好(一) - 白鹿 - 白鹿的博客
 
香蕉焦糖吐司:
 1,材料:面包片1片、黄油、香蕉1根、酸奶1只、坚果少许、水果适量、樱桃5~6颗,樱桃留2颗其余连同水果切碎,坚果碾碎。
2.面包片用黄油煎黄两面,对切待用。
3.香蕉放入热锅中温火略煎,盛出对半切开,待用。
4.烤好的面包片随意摆放盘底,放入香蕉条,放入一点坚果碎和水果碎,淋上酸奶,再撒上余下的坚果碎和水果碎,放上两个樱桃,配上一杯牛奶,开动吧!
花式早餐不重样你的坚持终将美好(一) - 白鹿 - 白鹿的博客
 
火腿蛋三明治+黑米杂粮粥+清煮芦笋
1.材料:吐司2片、火腿2片、番茄2片、青瓜、生菜各适量。
2.制作步骤:
(1)煎锅注油打入鸡蛋煎至半熟
(2)西红柿去蒂切成片
(3)将黄瓜斜刀切薄片
(4)备好的火腿出去包装,切成薄片
(5)将方形面包单面涂抹美乃滋。
(6)逐层放上火腿片,煎蛋,生菜叶,西红柿片,黄瓜片,再加第二片面包盖上,
再切成自己喜欢的形状,即可。


花式早餐不重样你的坚持终将美好(一) - 白鹿 - 白鹿的博客
 
 五彩蛋卷土豆饼+五黑粥:
  材料:青红柿子椒各2各、鸡蛋2个、土豆1个
 制作步骤:
1.青红柿子椒取一部分切碎,鸡蛋取一个打成蛋液,一起混合调入盐,胡椒粉搅拌均匀,摊成蛋皮(有平底锅最好)卷成一条放在锅的一边,锅中再倒入余下蛋液,摊成蛋皮,放开第一次摊的蛋皮,一起卷好,斜切成型,盛盘。

2.土豆蒸熟,去皮捏成土豆泥,揉成丸子型轻轻压成饼型,沾上蛋液,放入热油锅中两面煎黄即可。


花式早餐不重样你的坚持终将美好(一) - 白鹿 - 白鹿的博客

 

花式早餐不重样你的坚持终将美好(一) - 白鹿 - 白鹿的博客

 

火腿蛋三明治 :

火腿蛋搭配其它食物可以演变多种类型早餐,简单又快捷,

基本材料肉类、蛋白质、蔬菜、粗粮面包片为主食,水果,坚果,牛奶,

就成了快手的元气早餐。


花式早餐不重样你的坚持终将美好(一) - 白鹿 - 白鹿的博客

 

热力三明治:

1.材料:烟熏火腿4片、生菜适量、黄油适量、吐司2片、芝士2片,份量可以根据人数增加。


2.制作步骤:

(1)火腿2片 ,生菜切段,待用。

(2)将吐司面包四周修整齐,待用。

(3)热锅放入黄油融化。

(4)放入两片吐司,略微煎香,再放上火腿片。

(5)放入两片芝士,再放入火腿片、生菜叶。

(6)将两片三明治往中间一夹,煎至表面金黄色。

(7)将煎好的三明治盛出,对角切开即可。


 

花式早餐不重样你的坚持终将美好(一) - 白鹿 - 白鹿的博客

 

花式早餐不重样你的坚持终将美好(一) - 白鹿 - 白鹿的博客

 

水波蛋牛油果三明治:

(1)材料:杂粮吐司2片,鸡蛋2个,牛油果1个,杏仁片,香芹各适量(香芹没放)奶油芝士适量。


制作步骤:

(1)将杂粮吐司放入烤箱中,烤至微热。

(2)锅中加水烧热,加入醋和盐,用汤勺搅拌热水。

(3)把1个鸡蛋轻轻打入漩涡中,鸡蛋会随漩涡一起旋转。

(4)2分钟后捞出,这里多煮了一会,用冷水浸一下,依次煮熟第二个鸡蛋。

(5)洗净的牛油果对半剖开,去核,去皮,切片。

(6)取出烤热的吐司,上面抹一层奶油(没有烤箱,烤面包机可以再锅中慢火烤热)

(7)放上牛油果片,荷包蛋,撒上杏仁片。


花式早餐不重样你的坚持终将美好(一) - 白鹿 - 白鹿的博客

 


猪排三明治:

(1)材料:杂粮面包片2片,猪排2片,圆白菜适量,美乃滋2勺,蛋液适量,面粉面包粉各适量。


制作步骤:

(1)将圆白菜洗净切丝泡水。

(2)猪排先用白酒(料酒)盐,胡椒粉调味。

(3)轻轻沾裹面粉,沾鸡蛋液,沾取面包粉。

(4)炸至全体金黄酥脆后捞出沥干。

(5)将杂粮面包的一面涂抹美乃滋再摆放去了水份的圆白菜丝,放上炸好的猪排,淋上猪排酱(番茄酱)盖上另一片面包既完成。


花式早餐不重样你的坚持终将美好(一) - 白鹿 - 白鹿的博客
 
花式早餐不重样你的坚持终将美好(一) - 白鹿 - 白鹿的博客
 
焦糖吐司:
1.材料:后吐司2块、黄油、焦糖酱、鲜奶油、杏仁片各适量.

制作步骤:

 (1)厚吐司切成棋盘网格状,刀深约1/3,不要切断。

 (2)热锅倒入黄油,加热至融化。

(3)将吐司放入煎锅中,煎两面金黄,盛出待用。

(4)焦糖酱放入煎锅中,小火慢慢加热。

       (焦糖酱简易做法:少许油锅花开2勺白糖,搅动融化盛出)

(5)将吐司放入煎锅中,两面均匀粘上焦糖酱,吐司上方点缀奶油,杏仁片即可。


花式早餐不重样你的坚持终将美好(一) - 白鹿 - 白鹿的博客

 


鲜虾欧姆蛋三明治:


(1)材料:吐司2片,芝士1片,冷冻虾6只,鸡蛋2个,牛奶 ,番茄酱 ,盐各适量。


制作步骤:

(1)芝士切成长宽1厘米四方型

(2)冻虾放入盐水中解冻,切成小粒,将鸡蛋拌匀,加入切块的芝士、虾、再倒入牛奶,拌匀加入盐。

(3)在平底锅中加入食用油,将蛋液倒入平底锅中做成欧姆蛋,起锅对半切开。

(4)将吐司一面抹上番茄酱,放上做好的欧姆蛋,最后加上适量的番茄酱或是芥末酱也可以,即可完成。




  评论这张
 
阅读(7)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018