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白鹿的博客

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快速消除痘痘和疤痕的方法  

2011-06-30 12:18:21|  分类: 护肤美容 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《摘录》

       只要每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁,每天至少喝三瓶,记住!光喝白开水效用极慢,但是加了柠檬就不一样.
  我的痘子长了四.五年""脸上密密麻麻数不清""但是试了这个自研方法后""半个月明显消除,三个月后看不出一点痘疤,

       而且皮肤好得水亮细緻,连专柜小姐拉到我最后都讚誉有佳,最后只和我同学推销...
    我曾经跟很多人推荐,但没一个相信我的皮肤是靠这一点钱换来的,并且没有一个肯照做,主因是无恆心.

       但是我的确连颊侧深色的痘疤都消失无踪了,试过许多方法皆无效的我,竟因此换得人人称羡的肌肤,

      实在是奇蹟!所以我郑重推荐大家试这一招,超省钱,而且效果显著得惊人.
    用保养品或涂抹药物都有副作用,体内的清洁改善才有真正的效果,而且具有排除体内毒素之功效,人也不易生病.
  希望想要抗痘的朋友能持续喝柠檬水 ,若你因此皮肤水亮那我很高兴,因为我过去一直为青春痘所苦,连镜子都不敢看,

     沉积多年恐怖的脸颊竟然换来人人称羡的水嫩肌肤,让我终於有了自信,很希望和我一样有 此痛苦的人也能肤质改善.因此分享 

     给大家这个好方法,虽只是微乎其微的小妙方,但却效力最优.不过千万不要让水中加入过多柠檬,一定要喝得很淡,若太酸则 

     一点效用也没有,反而皮肤乾涩,而且难喝到让人无法持续饮用,清淡反而芬芳好喝多了.
             试试看,相信对人体绝无害处,是种最简单、省钱也最安全的方式.要持之以恆喔!

拯救你的【骨盆】!让你的胯骨顺便让PP变小! - 白鹿 - 白鹿的博客

 

拯救你的【骨盆】!让你的胯骨顺便让PP变小!

         昨天晚上在床上看《女人我最大》,很巧,看了一集是矫正我们的骨盆。大家注意了,这里说的是健康的矫形,矫正我因    

      后  天不正确的外力施加,而使我们的骨骼变形。并非特意的去改变我们原有的骨骼形状及大小。
  
  其实现实生活中的我们多少都存在了骨盆变形的问题,现在的年轻人呐,都爱翘二郎腿,我自己也是。还有走路跟坐的姿势都不正确等等,都会导致我们的骨盆变形。最严重的就是生过孩子以后,骨盆在怀孕时被撑的很大,严重变形,于是生完小孩屁股就变的很大,而且常常就是生完小孩以后,妈妈们都会有bm等一系列的问题,还有就是现在女生都会手脚冰冷,痛经什么的,都跟骨盆不正有关。现在你该意识到骨盆对我们身体的重要性了吧!
  
  
  
  前半集是牛尔介绍的一些矫正工具,比如一些矫型绑带,塑身裤,还有一些特殊的坐垫等等。后半集才是重点,请了一个日本的有名整骨师,他的妈妈是日本的骨科专家,于是,他教给我们一套很简单但是很有效的几个动作,效果很快就看的见。
  
  现场有3位女明星,有2位是生过小孩的了。在试验开始之前都分别量了她们的体温和胯骨的周长,于是在他的指导下,5分钟后,几乎每个人的胯骨围数都减少了2公分!!!而且体温也上升了许多,后来我自己又做了一遍,没有对比量我的胯骨,但是我觉得我身上是热热的,一直到脚,超级舒服!平时我就是手脚冰冷的代表,睡觉前必须得洗澡,趁热进被窝才能睡着。
  
  
  
   开始正题吧: 这个动作是每天睡觉前做的
  
  1。平躺在地板上(床上太软),双腿张开,与肩同宽,脚是呈外八的放着。双手伸直,放在身体两侧,整个人放松。。。放松。。。
  
  
  
  2。有规律地晃动你的双脚,做我们平时的说“拜拜”动作,频率不要太快。这时你会觉得骨盆这里很放松,这个动作大概坐1分钟的样子。
  
  
  
  3。用我们的手臂,微微撑起我们的身体,双手与肩同宽,身体是直的,这时只有脚跟和手掌着地。重复2的动作,晃动双脚,说“拜拜”。做10秒。
  
  
  
  4。躺平,两脚外八伸直,慢慢抬起与地面30公分的距离,数10秒,用力放下,重复3遍。然后,再重复一遍以上3步,这是热身,你会觉得身体开始暖和了。
  
  
  
  5。跟刚才一样躺平,两脚内八,双腿抬起,与地面呈30°的样子,然后用力相互敲击你的大脚拇指的第二关节(也就是你大脚拇指与脚掌连接处)的那个关节。一定要用力,虽然会很疼,敲10下的样子,放下。然后再重复一遍。
  
  
  
  6。最后的重点来了!还是刚才的姿势,两脚内八,用力相互抵着大脚拇指,抵着的同时内八尽力张开,由“八”趋向于“一”。大腿内侧一定要用力!然后保持这个姿势,两腿抬起与地面呈30°,数十秒,再很用力的放下,重复一遍。
  
  
  
   OK,完成了,很简单吧!
  
  你不妨可以前后对比着量量你的胯骨周长,就是肚子下面,身体两侧突出来的两个骨头那里,你会觉得不可思议!!当然,这个动作只是暂时把你的骨盆闭合了,别以为做一下就会让骨盆变小,持续做一个月的话,才会保持这个尺寸。如果你是那种不自觉,非要跷二郎腿的人,那就必须天天做才能挽救你变形的骨盆咯。
  
   回去赶快告诉妈妈们吧~~祝我们都健康每一天!
  
  
  
  PS:不要在跷二郎腿咯!一定要克服!!  

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